Praca z jelit. Jak dostosować pracę jelita. Strona dla kobiet www.InMoment.ru

Praca z jelit. Jak wyregulować jelita

Wiele osób, próbujących rozwiązać te lub inne problemy zdrowotne, nie szuka w ogóle przyczyn, gdzie powinno być – jeśli w ogóle ich szuka. Często osoba pracująca, po wizycie u lekarza, zaczyna przyjmować niedbale przepisane leki: nie tylko nie czyta adnotacji, ale często nie pamięta nazwy leku – "Zostałem przepisany, więc piję".

Ale w naszych czasach wszyscy słyszeliśmy o pracy całego organizmu zależy od stanu i funkcjonowania przewodu pokarmowego i jelita jest ośrodkiem zdrowia. Jeżeli dana osoba jest brudna i zatkane jelita, problemy zdrowotne, że nie posiadają: zmęczenie, częste przeziębienia, problemy skórne i alergie – to tylko wierzchołek góry lodowej.

Dzieło jelit cierpi – ciało cierpi

Żyliśmy „jak wszyscy”: pod wpływem stresu, jeść fast food, wysokokalorycznych słodyczy i półprodukty, pozwolić sobie na alkohol i świątecznych uczt, a następnie chwyta za diety i postu – oczywiście, tak nie wszyscy, ale wielu.

Nasz system trawienny, a także całe ciało, pracując niestrudzenie dzień i noc: nie wszyscy wiedzą i pamiętają, że w przewodzie pokarmowym może pomieścić do 7 kg żywności spożywane w różnych momentach – jedna „strona” jest przetwarzany, z drugiej – do strawienia, i tak dalej .Gdy te procesy są zaburzone, resztki pokarmu strawionego gromadzą się w jelitach: czasami tylko zatyka kanał oraz toksyny uwalniane do krwiobiegu.

Nie ma nieświeży oddech i pod pachami, a cała skóra zaczyna cierpieć: ona staje się wyblakłe i ospały, a jego twarz przybiera ziemisty odcień, ale nadal pokryte wysypki, trądzik, trądzik – problemy jelit w sensie dosłownym tam. Włosy cierpią: szybko ślinią się i wypadają – mieszki włosowe są również wypełnione toksynami.

obraz jest jeszcze gorsza w narządach wewnętrznych: nie możemy jej zobaczyć, ale można sobie wyobrazić, co się dzieje, gdy ból głowy, zaburzenia snu i apetytu, cały czas prowadzi łagodne nudności i osłabienie, wydajność spada dramatycznie; Rozrywka i komunikacja z innymi nie są zachęcające, ale irytujące. Zaparcia są tu „główny zły” – wiele osób na 2-3 dni nie poszedł do toalety, ale z jakiegoś powodu nazywa ten problem „delikatny”. Jednak, gdy spożywamy smażonymi ziemniakami i mięsa z ostry, biały chleb i kiełbasa, majonez i ketchup, słodkie wypieki, frytki i colę, a następnie o jakiejkolwiek delikatności – w odniesieniu do ich jelitach – nie pamiętam.

Ale nie chcę poprawiać jego pracy dzień po dniu: wydaje się to trudne, czasochłonne i bolesne. W rzeczywistości nic nie stoi na przeszkodzie, aby zatrzymać "zatrucie", zacząć jeść dobrze i trochę zmieniać swój reżim.

Jak wyregulować jelita

Gdy trwały zaparcia normalnej flory jelitowej narzędzia nie może poradzić sobie z bakteriami patogennymi aktywnego namnażają się w procesach fermentacji tła i gnicie – dysbakterioza powstaje i jest – bezpośrednia droga do osłabienie układu odpornościowego. „depozyty” Scrub przyczyni się do sałatek z surowych warzyw: ich receptury można znaleźć wszystko, co chcesz, ale powinien zacząć od słynnego sałatki „Whisk”.

Sałatka na jelita

Zdjęcie: praca jelit

Najbardziej znanym przepisem jest posiekana świeża kapusta (3 części), surowa marchewka i buraki (po 1 sztuce), tarta na dużej tarce; wszystko wymieszać, zacieru i wlać sok z cytryny; Nie solić. Wiele recepty zalecają dodawanie oleju, ale wolne od oleju sałatka „działa” dużo lepiej – trudniej „wymiata” nagromadzone w jelitach „resztek”.

Istnieją inne przepisy, w których jest więcej składników. Do powyższych warzyw dodaj starte kwaśne jabłko,rzodkiewka lub daikon, drobno pokrojone suszone owoce – suszone morele i suszone śliwki: ta mieszanina doskonale oczyści jelita, a kalorie w sałatce wystarczą – można je zjeść na śniadanie i kolację. W porze lunchu można jeść, jak zwykle, ale nie wyrafinowane produkty.

Przy niskiej kwasowości żołądka przybrać marynowana kapusta, buraki cukrowe i w podwyższonej umieścić przegotowanej i zmieniać proporcje składników: kapusta, marchew są umieszczone w surówką do 1 części, buraków – 2 części. Sok z cytryny nie jest wcale dodawany.

Bardzo aktywnie "uruchamiają" pracę jelita świeżymi śliwkami, dlatego w sezonie powinieneś starać się jeść je tak często, jak to możliwe; wybierz dojrzałe śliwki, z łatwo rozłącznymi kośćmi.

Jak dostosować pracę jelit: prawidłowe odżywianie

Po podjęciu decyzji o "zamknięciu" w celu wykonania jelita, należy wykluczyć z diety niektóre produkty i włączyć inne bez żalu: czasami wystarczy, aby całkowicie rozwiązać problem.

Do odmowy jest konieczne z produktów z białej mąki, w tym do pieczenia; słodycze; skrobia – zawierająca zboża, ryż itp .; obrane gotowane ziemniaki, kiełbaski, dania wędzone i smażone; mleko, kakao, kawa, mocna herbata, kissels i napoje gazowane.W niektórych z tych produktów – na przykład w ziemniakach – nie ma nic szkodliwego, ale mogą one skomplikować proces trawienia; Po jelitach można je stopniowo przywrócić do diety.

Dodaj w menu trzeba te produkty, które poprawiają pracę jelit i pomagają mu być czyszczone w sposób naturalny – z tej diety stopniowo zaczyna być czyszczone i całe ciało. Przede wszystkim, jest to surowe warzywa, owoce i suszone owoce: marchew, kapustę, buraki, morele, dynia, melon, banany, jabłka, śliwki, gruszki, rodzynki, suszone morele, śliwki, figi, winogrona, daktyle, wiśnie, porzeczki, itp przypadku. trudno jest jeść surowe warzywa, poddać je minimalnej obróbce cieplnej; takie warzywa jak bakłażan i fasola, nie jedzą w surowej postaci – bakłażany można dusić i piec, a fasolę – gotować.

Zdjęcie: praca jelit

Nauczyć się jeść sałatki warzywne i winegret nie z majonezem, ale z olejem roślinnym i kwaśnymi sokami; Zupy gotować na cienkim bulionie mięsnym, a najlepiej – na warzywach. Owsianka gotować kruche – gryka lub półtłusty – płatki owsiane i dodawać otręby; Pamiętaj, aby jeść produkty mleczne. Zamiast słodkich przekąsek i przekąsek – orzechów i miodu; gotować kompot z rabarbarem i suszonymi owocami bez cukru.Nie zapomnij o świeżych warzywach – im więcej, tym lepiej, a chleb jesz zbóż i bezdozhzhevoy.

Zdjęcie: praca jelit

Jak na drożdżach, a następnie z nich ze słabą pracę jelit w ogóle powinny być usunięte: istnieje specjalny program detox sprawiło modne western autor, dietetyk Natalie Rose. W swojej książce opisuje ten program – "Detox dla kobiet". Autor uważa, że ​​nadmiar bakterii drożdżowych pojawia się w organizmie przy regularnym spożywaniu mąki i produktów mięsnych, cukru, a także leków, zwłaszcza hormonów i antybiotyków. Tu można by argumentować – ponieważ te leki brać, nie wszyscy, ale prawie wszyscy jedzą mięso, wędliny i nabiał ze sklepu, i zawierają wiele podobnych substancji, które są częścią diety zwierząt gospodarskich.

Gdy jelita się wyprócą, staraj się jeść dobrze – oddzielne jedzenie w tym sensie będzie najlepszym rozwiązaniem, chociaż dla wielu osób wystarczy po prostu przejść na normalne jedzenie. Przestać jeść gotowych „produktów cywilizacji” supermarketów, gotować i jeść to się świeżo przygotowane – jelit będzie działać dobrze, ale nastrój zawsze będzie spokojny i radosny.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: