Jaka powinna być opieka nad karkiem w domu

Odkrywamy tajemnice prawidłowego dbania o szyję

Często wiek kobiety daje szyję. Było na niej pojawiają się „pierścienie roczne”. Dlatego też dbać o szyję należy rozpocząć z wyprzedzeniem 25 lat ty świadczonych połowa sukcesu, jeśli dowiesz się, że szyja jest jako ważnej części ciała, jak twarz, że wymaga tego samego starannego leczenia, opieki i uwagi.

Szyja to zdrajca. To ona, jak paszport, nadaje wiek kobiecie. Bez względu na to, jak dobrze kobieta jest ubrana, napięta i umiejętnie zabarwiona, jeśli nie zajmie się jej szyją, nie będzie mogła wyglądać młodziej. Skóra szyi bardzo szybko się starzeje, w przypadku braku opieki, w wieku trzydziestu lat, staje się zwiotczała i pokryta poprzecznymi zmarszczkami. Istnieje wiele przyczyn takiego stanu rzeczy.

Dlaczego szyja się starzeje

Po pierwsze, skóra na szyi jest bardzo cienka, a nawet z niedorozwiniętym (w porównaniu z resztą ciała) podskórnym tłuszczem. Prowadzi to do braku odżywienia skóry, a zatem do jej przedwczesnego (ponownie w porównaniu z innymi częściami ciała) starzenia się.

Po drugie, w samej strukturze szyi – przyczyną jej starzenia się. Zmuszony do bycia mobilnym niemal co sekundę, nie ma jednak treningu fizycznego: w końcu możesz trenować delikatne mięśnie karku tylko za pomocą specjalnych ćwiczeń.Dodajmy do tego zwyczaj spania na wysokiej poduszce, "popychania nosem po stole" podczas czytania lub pisania i "patrzenia z ukosa, obniżania głowy" – innymi słowy, złej postawy.

Zły sposób myślenia szkodzi szyi nie mniej niż złą drogę życia. Nie bez powodu mówią, że problemy spadają ciężko na ramiona, a nie nadający się do zamieszkania, otaczający ludzie starają się "usiąść na ich szyjach". Napięcia i kłopoty, z których "powieszamy sobie nos", szkodzą nie tylko naszemu nastrojowi, ale także wyglądowi.

I wreszcie, niektóre choroby, które są nabywane przez człowieka w trakcie życia, również nie malują naszej szyi. W chorobach wątroby i narządach przewodu żołądkowo-jelitowego na szyi występują plamy o żółtawym zabarwieniu lub z czerwonym zabarwieniem przypominającym siatkę. Podobne efekty czekają i miłośnicy opalania się przed oparzeniem słonecznym.

Zawsze zapominamy dbać o szyję, ograniczając naszą troskę tylko o higienę. Wyobraź sobie cały arsenał kosmetyków, a na szyi zostaw łańcuchy, koraliki i tym podobne. Jednak tak ważne jest, aby nie zapomnieć tej bardzo wrażliwej części naszego ciała! Aby skóra szyi była elastyczna, elastyczna i jak najdłużej młoda,Konieczne jest codzienne dbanie o to przez kilka minut; spać na płaskiej poduszce; idąc wysoko, podnieście brodę; wykonywać specjalne ćwiczenia; Oczyścić skórę szyi za pomocą tych samych środków, które są stosowane do skóry twarzy; natłuścić odpowiednim kremem – odżywczym lub nawilżającym.

Procedury pielęgnacyjne szyi

Jeśli chcesz zapobiec zmarszczkom, codziennie zajmuj się skórą szyi. Te proste procedury do pielęgnacji szyi trwają tylko kilka minut rano i wieczorem.

Poranna pielęgnacja

Rano wypłucz szyję bardzo zimną wodą. Najlepiej skierować strumień od prysznica do niego. Po zabiegach wodnych przetrzyj szyję tonikiem, odpowiednim dla rodzaju skóry lub soku z ogórka. Nałożyć lekko wchłanialny krem ​​(latem – z ochroną przed promieniowaniem ultrafioletowym).

Co robić wieczorem

Wieczorem, zdejmując makijaż, nie zapomnij też o szyi. Usuwaj nagromadzony kurz i brud z dnia za pomocą bawełnianej tarczy zwilżonej mlekiem, aby usunąć makijaż. Oczyść wykończenie tonikiem i nałóż krem ​​odżywczy. Płyny do demakijażu i toniki są dostępne do pielęgnacji twarzy i szyi w tym samym czasie.Ale krem, którego zwykle używasz na twarz, szyja nie zadziała.

Tylko kremy kosmetyczne, specjalnie opracowane dla strefy ochrony szyi i dekoltu, mają wyraźny efekt. Zasadniczo takie fundusze są opracowywane przez francuskich, szwajcarskich i hiszpańskich farmaceutów dla salonów kosmetycznych. Ale w każdym salonie lub sklepie można zaoferować środki do kompleksowej pielęgnacji szyi w domu. Produkowane są specjalne kosmetyki do pielęgnacji szyi i rosyjscy producenci.

Jeśli skóra na szyi gęsi

Jeśli skóra na szyi przypomina trochę gęś, wówczas, aby nadać jej elastyczność, można ją wymazać 2-3 razy w tygodniu delikatną solą kuchenną w następujący sposób. Pierwsza szyjka wcierać olej z oliwek lub mleko kosmetycznych, a następnie przy garści zwilżoną wodą, a ich soli w ruchu kołowego pocierać zaczerwienienie skóry w dół od brody i uszu w kierunku obojczyka (masażu w tarczycy, powinny być lekkie). Następnie zrób kilka gorących kompresów ze świeżego, niskotłuszczowego mleka, po czym szyję spłucz wodą i pomyj kremem.

Chusteczki owocowe

Co ciekawe, jeśli regaling owoce, „leczyć sami” twarz i szyję, oczywiście, wstępnie wybić je przed kurzem i kosmetyków. Wystarczy posmarować kromkę skóry banana, brzoskwini, pomarańczy, truskawek, winogron, itd.

<>

kontrastowe kompresy

Ważnym krokiem w pielęgnacji szyi w domu są dodatki. Zwierzęta kontrastujące okłady doskonale nawilżają skórę szyi, podtyanivayut go i dają dobry dźwięk.

  • Przygotuj dwa zbiorniki. Jednym z zimną wodą (ADD kawałek lodu), a druga na gorąco. Sól morska woda add (1 łyżeczka na szklankę wody). Weź szmatkę, zanurzyć w misce z zimną wodą, wycisnąć, spłaszczyć i dołączyć do szyi, przyciskając dłoń. Zachowaj minutę. Następnie podłącz „na gorąco” serwetkę. Tak zrobić 5 -10 minut, na przemian zimno i ciepło. Przed procedura jest stosowana na skórę kremu szyi.
  • Oczyścić mleka skóry stosuje się śmietankę, mokrej wełny w infuzji rumianku i mięty obejmują watą kalce technicznej lub oleju tkaniny, tie głowę i szyję elastyczny bandaż (na głowę). Utrzymać 25-30 minut, a następnie usunąć przez skórę i przemyć zimną wodą (można wytrzeć lodu).
  • Korzystnie rano umyć chłodny zamiast gorącej wodzie, wytrzeć lub kawałki lodu z ziołami szyi.
  • Lód – doskonały tonik, a wraz z dodatkiem ziół, leczniczy wpływ na skórę zwiększa się wielokrotnie. Z reguły do ​​tych celów używane są suche zioła i kwiaty z rumianku, mięty, lipy, nagietka, szałwii.

Wlać szklankę wrzątku na 1 łyżeczkę ziela. Domagaj się 20-25 minut. Rozłożyć na foremkach. Włóż do zamrażarki. Użyj jako natarcia dla skóry. Szczególnie dobre pielęgnacja szyi ziołowej lód latem: to orzeźwiający, ożywczy, zapalenie eliminuje i sprawia, że ​​jędrna skóra, elastyczna.

Który krem ​​wybrać do pielęgnacji?

Kupując krem ​​do pielęgnacji karku, spróbuj kupić taki, który zawiera kolagen. Twoja skóra traci wilgoć i zaczyna zanikać, gdy kolagen nie jest wytwarzany w ciele z wiekiem. To właśnie ta substancja może "podciągnąć" zwiotczałe fałdy na szyi i "wykuć metrykę". Z plam pigmentowych na szyi będzie można pozbyć się specjalnych kremów wybielających, soku z cytryny lub 3% roztworu nadtlenku wodoru.

Maski i peeling na szyję

Cotygodniowe maseczki na szyję i peeling w domu. Użyj peelingu i maski lepiej wieczorem, po obróbce skóry z tonikiem.Po zmywaniu maski lub peelingu, ponownie przetrzyj szyję tonikiem, aby przywrócić normalne pH skóry, połamane przez pranie. I ponownie zastosuj krem ​​do pielęgnacji karku. Aby nie napinać skóry, wykonując wszystkie te czynności, dotyk powinien być skierowany ze środka szyi do jej bocznej powierzchni. Obszar dekoltu wymaga również takiej samej opieki.

Gimnastyka na szyi w domu

Gimnastyka w domu jest ważną częścią pielęgnacji szyi dla piękna i młodości. Ćwicz codziennie, a szyja pozostanie atrakcyjna przez długi czas.

Pierwsze ćwiczenie
Pociągnij usta za rurkę i mocno wymawiając wymów trzy litery – "Ooooo". To ćwiczenie wzmacnia mięśnie szerokiej szyi.

Drugie ćwiczenie – "z lustrem"
Usiądź przed lustrem, połóż palce na jednej ręce tuż poniżej obojczyka, drugą na podbródku. Opuść kąciki ust (jakbyś wyraził swoją pogardę), jednocześnie napinając mięśnie karku. Ręce poczują napięcie mięśni. W lustrze widać, jak rośnie skóra na szyi.
Odcedź mięsień i na przemian go rozluźnij. Powtarzaj to ćwiczenie 2-3 razy dziennie.

Opłata za szyję

Utrzymują dobry kark,przedłużyć jego młodość pozwalają na specjalne ćwiczenia do ładowania karku, nie wymagające wiele czasu i wysiłku, ale dając zauważalny efekt. Spróbujmy, rozpieszczamy się w domu?

  • Umieść skrzyżowane ręce na tyle głowy i odchyl głowę do tyłu, trzymając je za ręce.
  • Połóż dłonie na brodzie i opuść głowę, unieruchamiając ręce.
  • Leżąc na brzuchu, przechylaj głowę jak najdalej w tę iz powrotem.
  • Powoli, nie ruszając ramionami, przekręć głowę w prawo i lewo 10 razy, następnie przechyl się do tyłu i opuść do przodu, ponownie w prawo i lewo, a następnie potrząśnij głową.
  • Prostując klatkę piersiową, połóż dłonie na krawędzi ramion i próbuj rozciągnąć szyję tak daleko, jak to możliwe, naciskając ramiona. Ramiona nie powinny być podnoszone. Odetchnij, policz do 10, wydech, a następnie zrelaksuj się. Powtórz 5-6 razy.
  • Wyprostuj swoją głowę. Wyciągnij język, próbując sięgnąć im po czubek nosa. Równocześnie ułóż język wężowy, wykręcając ruchy. Następnie usuń go. Powtórz 5 razy.
  • Ziewać często, powoli iz przyjemnością. W tym ćwiczeniu połóż palce na czole, aby uniknąć tworzenia się nowych zmarszczek.
  • Weź ołówek w usta i "napisz" w powietrzu co najmniej dziesięć liter alfabetu.

Dbaj o tył szyi

Ale jak to konieczne, aby zadbać o potyliczną część szyi w domu? Technika jest trochę inna, teraz powiemy wszystko.

Tylną część szyi myje się neutralnym lekarstwem (na przykład kremowym mydłem), masując je za pomocą pędzla.

Jeśli masz suchą skórę, po umyciu szyi ostrożnie wytrzyj ją i nałóż krem ​​nawilżający.

Jeśli masz tłustą skórę, przetrzyj ją balsamem kamforowym.

W gabinecie kosmetologii otrzymasz masaż, który wzmocni mięśnie karku za pomocą urządzenia wibracyjnego. Wibracje wytwarzane przez urządzenie przyczyniają się do dobrego wnikania witaminizowanego kremu do skóry.

Która poduszka jest odpowiednia dla szyi

Poduszka powinna mieć tak zwaną postać fizjologiczną – specjalne wcięcie dla głowy. Lub po prostu nisko i płasko. Aby sprawdzić, czy ci pasuje, połóż się na nim i patrz w lustro. Jeśli nie ma zmarszczek na szyi i nie odczuwasz dyskomfortu, twoja poduszka pomyślnie przeszła testy. Jeśli jednak podczas snu głowa spocznie na łóżku z bitą wysoki, to tworzą małe bruzdy, a po pewnym czasie zostanie ona pokryta zmarszczkami.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: