Pielęgnacja stóp w domu - kąpiele i maski

Odkrywamy tajemnice, jak dbać o przystanki

Nasze stopy są stale ładowane, a największy ciężar spada na nogę: nawet jeśli praca nie jest związana z chodzenia, stopy większość dnia wciśnięta buty nie zawsze jest wygodne, i nie może się swobodnie poruszać. Dzień po dniu stopa była tak zmęczona reszta tej nocy za ich brak: skumulowana przeciążenie, krew stagnacji, jedzenie gorzej przychodzi do tkanin, pogarszająca się ruchomość stawów, żyły rozszerzają się, skóra żółknie, coarsens, gęstnieje i staje się pokryta pęknięć.

Dlaczego musisz się opiekować

To nie jest po prostu brzydki i niewygodne i niebezpieczne dla zdrowia jako całości: stopy są naruszone, będziemy szybko znudzi, chód staje się mniej pewny siebie, cięższe i szybko wpływa na stan kręgosłupa, „control” wielu naszych narządów i układów. Punkty bioaktywne znajdujące się na ciałach stałych tracą wrażliwość, a narządy wewnętrzne cierpią jeszcze bardziej. Dlatego najważniejszą częścią pielęgnacji ciała jest dokładnie pielęgnacja stóp w domu, opieka i regularność.

Nie pozwól swoim stopom na modzele i stratyfikacje kukurydzy, pęknięcia na piętach i choroby grzybowe: większości problemów związanych z postojami, a także z ogólnie zdrowym stanem można zapobiec dzięki prostym działaniom.

Tylko masaż

Masaż dla stóp prostego programu jest prosta, ale czas na nią w większości kobiet nie wystarczy: rano trochę czasu, a wieczorem – „nie przed”. Ale kilka razy dziennie, aby zginać i prostować palce, rozciągnąć łydki i kolana są wszystkie, nawet jeśli jest bardzo zajęta: nawet te proste ruchy, które pomogą stopy czują się lepiej.

W lecie, w miarę możliwości staram się chodzić boso, a nie tylko na morzu: kilka minut, można zdjąć buty podczas spaceru country w kraju, w parku lub na trawniku w pobliżu domu.

W domu masaż za pomocą igieł i gałęzi drzew iglastych. W zimie jest łatwiej: żyć świerk po wakacjach nie rzucać w „kosza” i łamaniu małych stóp, złamać igłę, posypać je wszystkie na pewnej powierzchni i zabawy na to „Time Mark”: igły stymuluje bioaktywne punkty na stopach.

Przydatna gimnastyka

Masaż doskonale uzupełnia się z prostą i bardzo użyteczną gimnastyką dla stóp, tylko by robić to regularnie.

Na przykład 5-6 razy powoli wstań na palcach i zejdź na dół – można to zrobić przy kuchennym piecu.

Po skończeniu następnego gospodarstwa domowego, przenieś pokój 2-3 kółek, na skarpety, potem jak – na piętach, na zewnętrzne i wewnętrzne partie stóp.

Siedząc przed telewizorem lub komputerem, podnieś z podłogi różne drobne przedmioty, zdobywając swoje palce: kredki, koraliki, tkanina i inne.

W pozycji leżącej lub siedzącej na kanapie lub krześle nagle, „pull” stopkę, powoli odpocząć; Powtórz kilka razy.

szybko Rastopyrivat i ściskać palce otrzymujemy łatwe, ale z palcami tendencję do „numer nie przejdzie”: sprężone większość butów dziennie, palce odmawiają posłuszeństwa. Wykonaj to ćwiczenie rano, leżąc w łóżku w nocy przed snem, a kilka razy w ciągu dnia: stan zatrzymania zaczyna się poprawiać.

Cechy codzienna pielęgnacja

Jeśli nie pozostawiać bez uwagi na nogach, pielęgnacja stóp w domu nie wymaga wiele czasu i cierpliwości. Biorąc ciepły prysznic codziennie wieczorem, natrzeć stopy specjalnego pędzla, twarde gąbki użyć peeling: tak to jest możliwe, aby zapobiec wulgaryzowaniem i pogrubienie skóry. Po prysznicu, stopa namoczyć ręcznik, dać suchą skórę, zrobić masaż światło o krem ​​odżywczy i iść do łóżka.

<>

Kąpiel dla stóp

Kąpiel dla stóp są dobre zarówno zimą jak i latem: piękne sandały stopa opona jest nie mniejsza niż zamkniętego buta.Skóra zaczyna wysychać, swędzenie i małe pęknięcia, – pomogą zioła (napary) ziół i olejków eterycznych. Wanny z ziołami są bardzo ważnym elementem pielęgnacji stóp w domu.

Trawę można zaparzyć (1-2 łyżki stołowe na 200 ml wrzącej wody), nalegać pół godziny i dodać napar do kąpieli. Olejki eteryczne (3-6 kropli) najpierw rozpuszczają się (w sodzie, soli morskiej, śmietanie itp.), A następnie dodają do wody.

Wymieniamy niektóre rodzaje ziół do kąpieli. Usuwają obrzęk z kwiatów lipy i rumianku z miodem; rumianek dezynfekuje również – skuteczniej w połączeniu z nagietkiem; Odświeżający efekt zapewniają pokrzywa, ziele dziurawca i mięta; kora dębu, tymianek; drzewa iglaste (sosna, świerk, jodła) eliminują potliwość. Jeśli chcesz zmiękczyć stopy, przygotuj kąpiel z bulionu ziemniaczanego.

Zmęczenie stóp jest dobrze usuwane za pomocą kontrastujących tac w domu: jak wszyscy wiedzą o tym, ale zapominają go używać. Zalej wodę dwiema małymi miednicami: jedną – gorącą, o ile możesz tolerować, w innym – bardzo zimną, i naprzemiennie zanurz nogi "tam iz powrotem" – zabieg najlepiej wykonać po całym dniu pracy.

Pomóż zaoszczędzić czas na gotowe zestawy do kąpieli stóp, z mieszanin ziół, specjalnych soli, mleka i innych suplementów zdrowotnych.Weź kąpiel przez 5-10 minut; woda jest gorąca, ale nie za dużo; przy poceniu się, obrzękach i żylakach lepiej robić lub robić tace lub miski z zimnej wody. Woda może być nalewana jak w zwykłych misach, miskach, wiadrach, a także w nowoczesnych, specjalnie przystosowanych tackach, z wieloma wygodnymi funkcjami: najważniejsza jest regularność procedur.

Maski w domu

Maski do stóp, jak wszystkie kosmetyki pielęgnacyjne, można kupić w sklepie, ale także do użytku domowego, używanych wieków, "kuchnia" oznacza, że ​​nie należy zapominać. Co więcej, są one warte "grosze", a efekt jest wytwarzany nie mniej (a nawet więcej) niezwykły.

Aby zmiękczyć skórę stóp i złuszczają martwe komórki pomaga sokiem z cytryny. Wyciąć kawałek cytryny i trzymając skórę tak, aby była wygodna, dokładnie pocierać stopy. Zmyć po 10-15 minutach.

W przybliżeniu ta sama ilość utrzymuje zmiękczająco i odżywczo skórę maski na stopie białka jaja: po prostu nanosi się ją warstwami. Gdy trochę wysuszysz jedną warstwę, zastosuj następną.

Domowe maseczki z majonezem do stóp są popularne: nakłada się je na stopy, przykrywa je filmem spożywczym i utrzymuje przez co najmniej godzinę – skóra jest doskonale zmiękczona; ale skład majonezu w sklepie nie zawsze jest bezpieczny.Tak więc możliwe jest, aby wybrać inną maskę z podobnym lub nawet bardziej wyraźny efekt mieszaniny śmietany i twarogu. Maska zmiękcza i rozjaśnia skórę stóp; utrzymanie trwa około godziny.

Half-an-godziny trzymać na nogach maską gotowanymi ziemniakami: tłuczone i stosowane w postaci ciepła. Można nawet gotować, umyć i oczyścić je dokładnie rozgnieść – uzyskać bardziej użyteczne.

Maska cebula w domu nie jest niechętne do niczego, ze względu na silny zapach, ale miękną w porządku. Duża cebula wcierać w drobnej tarce, gnojowica jest stosowana na nogi, starannie ukrywa filmu, ocieplony i przytrzymanie przez 2-3 godziny. Zmyciu maski, dodać trochę octu w wodzie, lub zwykłe jabłko lub sok z cytryny – zapach szybko znika.

Można dbać o stopy w domu i za pomocą nowoczesnych produktów kosmetycznych na bazie produktów naturalnych: one nie są tanie, ale jeśli chcesz, droga nie istnieje; Poza tym, że nie kupuje się co tydzień.

Na przykład, dobrze sprawdzone kremy, żele i balsamy nogi znana niemiecka firma Gehwol (Gevol) olej z awokado, olej jojoba, olej z kiełków pszenicy, innych naturalnych tłuszczów, lanolina, sole kwasu rycynolowego – kwas ten pomaga substancja lecznicza szybko wnikają w głąb warstwy rogowej ,Skóra stopy mięknie, nawilża, staje się gładka i delikatniejsza, elastyczna i elastyczna, pocenie się normalizuje, a pęcherzyki i pęknięcia znikają.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: