Najbardziej przydatne produkty dla żył

Odkrywamy sekrety, jakie produkty potrzebują żyły

Choroby naczyń są dziś znane nie tylko osobom starszym, ale także młodym. Nieprawidłowy sposób życia prowadzi do tego, że w wieku 35-40 lat większość ludzi otrzymuje "bukiety" chorób i zaczyna wierzyć, że jest prawie normalnie chorować. Turystyka w poliklinikach staje się również normą lub "nieuniknionym złem". Ale aby uniknąć poważnych chorób, takich jak miażdżyca, reumatyzm, nadciśnienie, udar, niedokrwienie lub żylaki nie jest tak trudne. Raczej nie jest to ogólnie trudne – trudno rozwiązywać problemy matematyczne. Zdrowie wymaga troski, miłości do siebie, wysiłku i cierpliwości.

Jak rozwijają się choroby sercowo-naczyniowe?

Częściej występuje w obecności miażdżycy, gdy ściany naczyń, podobnie jak czajnik, pokryte są złogami tłuszczów, cholesterolu i soli. Statki w tym stanie nie mogą normalnie przepływać krwią, a przepływ krwi staje się trudny: oczywiście, trudno jest zachować zdrowie i sprawność ciała.

Do problemu, takiego jak żylaki, wielu ludzi jest "filozoficznych". Kobiety często uważają tę chorobę za defekt kosmetyczny i uważają, że wystarczy ukryć lub zamaskować chore żyły, aby "nie zepsuć wyglądu"; wielu nadal nosi buty na piętach i nic nie zmieni.Taki stosunek do siebie na ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, a najbardziej „nieszkodliwe” jedynki – drętwienie, obrzęk, ciemnienie skóry, uczucie ciężkości w nogach i skurcze. „Icky” palec wygląd niebieskie wybrzuszenia żyły – tylko „końcówki lodowej” i postępującej żylaków prowadzi do stanu zapalnego, zakrzepowe zapalenie żył, występowanie owrzodzeń żylnych, zakrzepicy, choroby zakrzepowo-zatorowej i krwawienia. Większość tych chorób jest groźna nie tylko dla zdrowia, ale i dla życia. Na przykład, zakrzep żyły oderwana od ściany można go zablokować, powodują martwicę tkanek, a nawet zgorzel co więcej zdarza się szybko – „jeżeli pochodzi od” człowiek i nie ma czasu, aby zrozumieć

Czy żyły są zdrowe?

Czy to możliwe, w naszym „pływa” w czasie, gdy, według statystyk, jeden na pięciu (w rzeczywistości – jeden z trzech) mieszkańcy dużych miast cierpi na syndrom chronicznego zmęczenia, aby chronić swoje statki i żyć bez miażdżyca, nadciśnienie, żylaki i inne choroby, które mogłyby mieć wpływ na i zmniejszając życie?

Unikanie szkodliwych nawyków, takich jak palenie tytoniu i spożywanie alkoholu, to nie ma gwarancji zachowania zdrowia: Produkty spożywcze są teraz się tak szkodliwe i niebezpieczne, że „nabycie” problemów zdrowotnych, czy pijecie, czy dym nie jest konieczne.Ale możemy wybrać to, co jest, a co nie, nas, więc jesteśmy w stanie utrzymać nasze naczynia, w tym żyły, zdrowe i wydajne.

Przydatne produkty

Przydatne produkty do żył są liczne, a jeśli chcesz, możesz uzupełnić całą dietę tylko od nich. Większość z tych produktów jest dostępna o każdej porze roku i nie są drogimi smakołykami: każdy może je kupić, chcąc zachować zdrowie.

Świeże warzywa, owoce i jagody

Pierwszym miejscem na produkty żywe są świeże warzywa, owoce i jagody. Lepiej wybierać owoce o jasnych, nasyconych kolorach: czerwonym, pomarańczowym, jasnożółtym, jasnym i ciemnozielonym, niebieskim, niebieskim, fioletowym. Owoce te są bogate w flawonoidy – związki biologicznie czynne nie są wytwarzane u ludzi i zwierząt, ale koniecznych zbiorników i żyły na wytrzymałość, elastyczność i ochronę przed sklerotycznych zmian. Ponadto, konsumpcja świeżych pokarmów roślinnych pomaga poprawić krążenie krwi i ryzyko zakrzepów „erozji” – uzyskane korzyści „ze wszystkich stron”.

Lista jest ogromna, więc nie musisz nawet wymieniać tych produktów tutaj.

<>

Na przykład, brokuły i inne kapusty pomagają znormalizować poziom cholesterolu we krwi, dostarczają organizmowi wielu witamin i minerałów, wzmacniając ściany żył i innych naczyń krwionośnych. Czosnek jest bogaty w użyteczne substancje, które rozpuszczają "osady" w naczyniach; oberżyny są bogate w potas, usuwają nadmiar cholesterolu, łagodzą napięcie ścian naczyń krwionośnych – eksperci często przepisują je w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych; granaty i sok z granatów rozcieńczają krew, działają przeciwutleniająco, przyczyniają się do niszczenia tłuszczów i elastyczności naczyń krwionośnych. Możliwe jest podawanie właściwości użytecznych warzyw-owoców-jagód przez długi czas, ale powiemy również o innych produktach na żyły, które są również niedrogie i niedrogie.

Dlaczego grzyby są przydatne w żyłach?

Grzyby nie są roślinami ani zwierzętami: w klasyfikacji gatunków biologicznych są one określone jako odrębne królestwo żyjące według specjalnych praw. Dziś grzyby są aktywnie wykorzystywane nie tylko w kuchni, ale także w medycynie: istnieje nawet odrębny kierunek – fungoterapia, leczenie chorób grzybami. Grzyby zachowują swoje korzystne właściwości dla żył nawet po obróbce cieplnej; są niskokaloryczne – w białych grzybach tylko 34 kcal, ale bogate w białko, błonnik, witaminy i minerały; w grzybach znajdują się nawet nienasycone kwasy tłuszczowe.

Że cenne włókno grzybów jest dobrze nabyte, powinny one być cięte na mniejsze przy przygotowaniu.

Najbardziej niezbędne orzechy

Korzystny wpływ na stan naczyń i żył to orzechy bogate w tłuszcze nienasycone – w szczególności kwasy omega-3. Orzechy są przydatne dla wszystkich, ale orzechy włoskie i migdały są uważane za szczególnie wartościowe: ich stosowanie prowadzi do prawidłowej równowagi cholesterolu, obniżenia poziomu "szkodliwego" we krwi i podniesienia poziomu "użytecznego" cholesterolu. Te same właściwości w różnym stopniu mają różne nasiona i nierafinowane oleje roślinne: oliwę, słonecznik, siemię lniane itp.

Co ciekawe, Omega-3 jest najbogatszym, niezbyt popularnym olejem, takim jak olej czerwony, musztardowy i awokado. W tym drugim przypadku, zgodnie z wynikami badań, Omega-3 jest 4-5 razy większa niż w oleju z ryb, uważanym za najlepsze źródło tych kwasów.

Jak zawsze, ryby i owoce morza

Szczególnie przydatnymi produktami do żył są ryby morskie i owoce morza. Regularne spożywanie tłustych ryb morskich i kalmarów, przegrzebków, ostryg, krewetek pozwala zmniejszyć o połowę ryzyko rozwoju żylaków i innych chorób naczyniowych.

Produkty mleczne przydatne w żyłach

Wzmocnienie naczyń krwionośnych i żył może odgrywać ważną rolę i „kislomolochka” (wyprodukowany z naturalnego mleka), a jego „pochodne” – na przykład, twaróg, jogurt, jogurt i łagodnego świeżego sera. Ich regularne przyjmowanie pomaga utrzymać nienaruszone ściany naczyń i uniknąć wielu patologii, w tym żylaków i CVD.

Przyprawy

Z przyprawami do żył i naczyń krwionośnych kurkuma jest przydatna, jeśli to przyprawione jedzenie regularnie, ściany naczyń krwionośnych długo pozostanie miękka i elastyczna; konieczne jest także działanie przeciwzapalne kurkumy. Doskonale czyści naczynia i gorącą czerwoną paprykę, ale to nie wszystko: problemy z żołądkiem, wątrobą, jelitami itp. jego użycie jest przeciwwskazane.

Najlepiej solić jedzenie co najmniej i używać kwaśnych soków, odrobiny naturalnego sosu sojowego i innych dodatków, które zastępują sól. Dobry dodano do naczynia algi, w postaci suchej lub świeżej zawartego w niej wyjść beta-sitosterol z kwasu moczowego we krwi i tkankach po „szkodliwych” cholesterol, normalizuje ciśnienie krwi i zwiększa ściany naczyń.

Na poziom cholesterolu i stanu naczyń ma korzystny wpływ i gorzkiej czekolady – nie mniej niż 70% kakao, ale lepiej – wszystko 99%.Czekolada z cukrem i tłuszczami nie przyniesie korzyści, ale może, ze względu na wysoką wartość kaloryczną.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: