Olej z ryb - skład, dawkowanie i przeciwwskazania

Odkrywamy sekrety, co jest przydatnym olejem rybim

Olej rybny jest unikalną substancją naturalną, konieczność jego spożywania potwierdzają naukowcy z różnych krajów i pokoleń.

Bogata kompozycja

Olej z ryb to oleisty płyn otrzymywany z wątroby dorsza. Składa się z trzech głównych składników: witaminy A, witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3, których obecność sprawia, że ​​olej z ryb jest tak cenny dla ludzkiego zdrowia.

  • Witamina A (retinol) znajduje się w oliwie z ryb w ogromnych ilościach. Przede wszystkim jest to konieczne dla kobiet, które monitorują stan swoich włosów, paznokci i skóry. Witamina A normalizuje błony śluzowe. Suche, rozszczepione włosy, uczucie napięcia i suchości skóry twarzy, łamliwe paznokcie – oczywiste objawy niedoboru witaminy A.

  • Witamina D jest odpowiedzialna za transport wapnia i fosforu do komórek ciała. Regularne dostarczanie tych elementów jest konieczne do utrzymania stanu kości, zębów, dla stabilnej aktywności układu nerwowego.
    Połączenie witamin A i D poprawia wzrok, ma bezpośredni wpływ na jakość postrzegania kolorów i zdolność lepszego widzenia w ciemności.
  • Olej rybny i Omega-3

  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, być może najważniejsze, słyną z oleju z ryb.Fakt, że ciało ludzkie nie produkuje tych kwasów, a ich wartość jest dla niego bardzo ważne i powinno się je w odpowiedniej ilości. Oprócz trzech głównych składników, olej z ryb zawiera mikro dawki jodu, żelaza, wapnia i magnezu.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 są ważnym składnikiem prawidłowego metabolizmu. Są nieodzownym źródłem energii dla każdego ludzkiego ciała i powinny stanowić 20% całkowitej dziennej ilości spożywanych kalorii.

Szczególną uwagę do ich pełnego zużycia powinien być podawany kobietom w ciąży, ponieważ kwasy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i narządów widzenia płodu i osób starszych, dla których Omega-3 – ochrona przed przedwczesnymi zaburzeń mózgowych i kontroli koncentracji.

Korzyści z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 są również w ich sprawdzonych umiejętnościach:

  • Aby mieć zdrowy wpływ na stan zapalny;
  • regulują ciśnienie krwi i temperaturę ciała;
  • alokować energię (przy dzieleniu);
  • uczestniczyć w tworzeniu ochronnych powłok narządów wewnętrznych;
  • zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych;
  • zmniejszyć ryzyko zakrzepicy;
  • obniżyć poziom cholesterolu we krwi;
  • przyspieszyć gojenie wrzodów żołądka i dwunastnicy.

<>

Ponadto udowodniono, że kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają w zwalczaniu zbędnych kilogramów (utrata wagi do półtora kilograma), pobudzając metabolizm tłuszczów w organizmie i normalizując proces trawienia. Równocześnie z nimi nie pozwalają one na zmniejszenie masy ciała w przypadku wystąpienia nowotworu i pozytywnie wpływają na leczenie raka.

Stosowanie kwasów tłuszczowych omega-3 to także doskonała okazja, aby dopingować siebie. Kwasy hamują produkcję hormonów stresu i zwiększają ilość "hormonu szczęścia", naukowo, serotoniny. W ten sposób otrzymujemy absolutnie naturalne lekarstwo na nagły stres lub długotrwałą depresję. Jako środek zapobiegawczy, olej z ryb jest przydatny w zapobieganiu przeziębieniom, krzywicy u dzieci i poprawie funkcjonowania układu odpornościowego.

Przeciwwskazania

Istnieje wiele przeciwwskazań, których obecność u ludzi wyklucza możliwość lub wymaga ostrożności stosowanie oleju z ryb, zarówno w czystej postaci, jak i w składzie dodatków do żywności:

  • Reakcja alergiczna na ryby lub na samą substancję;
  • Choroby tarczycy;
  • Choroby nerek, układu moczowego;
  • Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
  • Aktywna postać gruźlicy;
  • Wysoka zawartość wapnia we krwi;
  • Zwiększony poziom cholesterolu we krwi;
  • Ciąża, laktacja.

Ograniczenie konsumpcji

Konieczne jest ograniczenie spożycia oleju rybnego u osób o niskim ciśnieniu krwi, a także tych, którzy przyjmują leki obniżające ciśnienie krwi, ponieważ sam olej rybi ma podobne właściwości.

Cierpiąc na cukrzycę, można stosować olej z ryb tylko pod nadzorem odpowiedniego specjalisty. Do tej pory naukowcy w tej dziedzinie nie doszli do porozumienia co do tego, czy zwiększa on poziom cukru we krwi, czy prowadzi do powrotu do normy.

Łączne stosowanie oleju z ryb i innych leków, w tym homeopatii i leków ludowych, może prowadzić do różnych, często niebezpiecznych komplikacji. Dlatego zawsze omawiaj z lekarzem wszystko, co robisz, aby uniknąć możliwych negatywnych konsekwencji.

Konieczna jest również konsultacja lekarska olej z wątroby dorsza twoje dziecko.Dokładna dawka i sprawdzony producent to informacje, które mogą chronić przed zatruciem i innymi skutkami ubocznymi.

Dawkowanie

Jeśli dana osoba jest absolutnie zdrowa lub nawet jego stan nie odpowiada żadnemu z powyższych punktów, zalecana konsumpcja oleju z ryb jest ograniczona do trzech miesięcznych kursów w ciągu każdego roku. Olej rybny może być stosowany w postaci płynnej, w kapsułkach lub w dodatkach do żywności.

Dla tych, którym olej rybny w czystej postaci jest przeciwwskazany, wszystkie niezbędne elementy w nim zawarte można uzyskać bezpośrednio od ryb, konsumując je co najmniej raz w tygodniu w ilości 150 gramów. W tym przypadku należy preferować szlachetne odmiany i nie skupiać się na szczególnie tłustych gatunkach. Ponadto wskazane jest, aby wiedzieć, gdzie ryby, które masz zamiar ugotować, zostały złapane i czy ten region jest uważany za przyjazny dla środowiska.

Olej rybi do użytku zewnętrznego

Jest olej rybny i olej do użytku zewnętrznego. Jest stosowany do miejscowego leczenia małych oparzeń, gojenia blizn. A kobiety nakładają nawet maskę na czubki włosów, aby poprawić ich kondycję i wygląd.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: