Korzyści i szkody dla kobiet śliwek

Odkrywamy sekret, co jest przydatne dla kobiet

Wartość suszonych owoców była znana ludzkości od niepamiętnych czasów. Szybko i przez długi czas zaspokajają głód i przy użyciu niewielkiej ilości tego produktu. Jednym z najpopularniejszych wśród Rosjan rodzaju suszonych owoców są suszone śliwki. Przede wszystkim powinni cieszyć się płeć piękną, ponieważ pyszne, suszone owoce mogą przynieść wspaniałe zdrowie dla zdrowia kobiet.

Skład Lady

Śliwki – produkt jest dość kaloryczny. Wysoką wartość energetyczną przysmaku warzywnego tłumaczy obecność w owocu dużej ilości węglowodanów: 100 g suszonych owoców zawiera prawie 60 gramów cukrów! Białka i odpowiednio aminokwasy stanowią tylko 2,3%, udział tłuszczów, a jeszcze mniej – 0,7 g. Czwarta część traktatu jest płynna. Ten rodzaj suszonych owoców jest bogaty w błonnik (około 9 g).

Kompozycja witaminowo-mineralna suszonych śliwek jest przyjemna ze względu na swoją różnorodność. Zasadniczo jest to w ogólności określenie właściwości użytkowych produktu dla organizmu ludzkiego w ogólności, a w szczególności dla zdrowia kobiet. Suszone śliwki zawierają witaminy B (B1, B2), beta-karoten i retinol, kwas askorbinowy i witaminy E, K, PP.Spośród związków mineralnych przyroda skupiła się na magnezie, wapniu, żelazie, sodzie i fosforze.

Ponadto, struktura masy ślazowej obejmuje skrobię, kwasy organiczne, dekstryny, nasycone kwasy tłuszczowe, mono- i disacharydy.

Niż przydatne dla organizmu kobiety

Dlaczego każda piękna dama, bez względu na wiek, je śliwki?

Po pierwsze, roślinny przysmak pozytywnie wpływa na stan kobiecego układu nerwowego. Walczy z depresją, załamaniami nerwowymi, niepokojem, drażliwością, a nawet bezsennością. Uwzględniając suszone śliwki w codziennym menu, znajdziesz komfort psychiczny i będziesz w dobrym humorze.

Po drugie, ten produkt jest odpowiedzialny za normalne funkcjonowanie mięśnia sercowego i czystość naczyń krwionośnych. Faktem jest, że śliwki zawierają dużą ilość substancji, które leczą serce i obniżają poziom "złego" cholesterolu we krwi.

Po trzecie, regularne spożywanie suszonych śliwek do żywności jest gwarancją dobrej wizji. Nawet jeśli masz problemy w tym zakresie, twoje oczy będą nadal czuć się lepiej pod wpływem składników odżywczych suszonych śliwek, mniej zmęczonych i zobacz trochę jaśniej.

Obfitość przeciwutleniaczy sprawia, że ​​śliwki są również doskonałą bronią przeciwko rakowi. Zjedz codziennie suszone owoce i nigdy nie nauczysz się z własnego doświadczenia na temat tego, czym jest rak.

Ten sam czynnik daje wegetatywny smakołyk z właściwościami przeciwstarzeniowymi. Odżywczy produkt, związek niszczenia wolnych rodników i ochrony tkanek kobiet przed utlenianiem, spowolnić proces starzenia, wygładzania skóry, zwiększają elastyczność stymulując wytwarzanie kolagenu; znormalizuj ton komórek.

Wiadomo, że kobiety mają skłonność do osteoporozy w starszym wieku, a to tłumaczy się bezpośrednio fizjologicznymi cechami kobiecego ciała. Tak więc, suszone śliwki w Twoim menu ochronią cię przed losem delikatnych, delikatnych kości, a także będą miały pozytywny wpływ na włosy, zęby i paznokcie.

<>

Suszona śliwka pomaga odzyskać tych, którzy cierpią z powodu niedowagi, a nawet wyczerpania. Wszystko dlatego, że ten produkt zwiększa apetyt i stymuluje tworzenie soku żołądkowego. Pełno kobiet śliwek, wręcz przeciwnie, sprawi, że stracisz dodatkowe kilogramy – ze względu na obecność w pulpie przeciwutleniaczy i kwasów organicznych.Jednak w tym przypadku konieczne jest zjedzenie go stopniowo, na przekąskę, ponieważ mamy do czynienia z wysokokalorycznym smakołykiem.

Śliwki poprawiają pamięć kobiet, aktywizują pracę mózgu. Tak więc suszone śliwki są ważne w diecie płci pięknej, której działalność zawodowa ma charakter intelektualny. Produkt jest również użyteczny u kobiet z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ reguluje ciśnienie krwi. Z suszonymi śliwkami można łatwo przezwyciężyć niedokrwistość z niedoboru żelaza, na którą często mają wpływ kobiety w ciąży. To wspaniały antyseptyk, który zwiększa odporność.

Kobiety, które odczuwają spadek siły i spadek wydajności, powinny koniecznie przyjmować suszone śliwki. Dostarcza komórkom i tkankom ciała energię, daje smakoszy poczucie żywości, co wystarcza na długi czas. Między innymi suszone śliwki są potrzebne dla kobiet cierpiących na chroniczne lub częste zaparcia. Ze względu na obecność w miąższu wysuszonego włókna owocowego, ciało jest delikatnie oczyszczone z toksyn, a jelito działa jak zegar. Przy okazji, wraz z przeciwutleniaczami, błonnik pokarmowy zakłóca rozwój nowotworów złośliwych kobiecego ciała.

Śliwki są bogate w magnez, co oznacza, że ​​jest w stanie zmniejszyć czułość ciało pięknej damy w bólu krótko i podczas miesiączki, co zmniejsza dyskomfort w jamie brzusznej. Obecność witaminy E w produkcie mówi o korzyściach z traktowania warzyw dla układu rozrodczego. Innymi słowy, kobiety, które często jedzą suszone śliwki, najprawdopodobniej zachodzą w ciążę, kiedy naprawdę chcą.

Są krzywdy i przeciwwskazania

Suszona śliwka nie jest niestety nieszkodliwym przysmakiem. W niektórych przypadkach jest w stanie wyrządzić wystarczającą szkodę ludzkiemu ciału.

Na przykład stosowanie suchych owoców w przypadku osób chorych na cukrzycę jest surowo zabronione. Od śliwki wypełniona dużą ilością węglowodanów, jego włączenie w diecie diabetyków jest obarczona gwałtownego skoku poziomu glukozy we krwi w górę.

Przy wysokim stopniu otyłości nie można również jeść śliwek. Jeśli zignorujesz to zalecenie, wspomniane powyżej węglowodany wykonają swoją brudną robotę, co jeszcze bardziej zwiększy wagę pełnowymiarowej kobiety.

Nie daj się ponieść suszonej śliwce płci pięknej podczas laktacji.Nadmierne spożycie suszonych owoców może negatywnie wpłynąć na stan dziecka.

Produkt jest dość zdolny do wywoływania pojawienia się lub zaostrzenia kolki nerkowej. Z tego powodu suszone śliwki są przeciwwskazane w kamieniach nerkowych lub pęcherzu moczowym.

Sałatka dla kobiecej sylwetki

Kobiety, które marzą o pożegnaniu z nienawistnymi kilogramami, mogą jeść suszone śliwki w czystej postaci w postaci przekąsek. Istnieje jednak bardziej interesująca opcja – mieszanka witamin z suszonymi śliwkami. Pomoże Ci szybko i przez długi czas zaspokoić głód, pozbyć się zaparć i oczywiście schudnąć.

Aby przygotować sałatki potrzebne będą: 100 g rodzynek, śliwki 400 g, 200 g owoców dzikiej róży, 100 g suszonych moreli, fig, 200 g 50 g zioła senesu. Wszystkie wymienione składniki przechodzą przez maszynkę do mielenia mięsa, dokładnie wymieszaj i umieszczaj w szklanym słoju z pokrywką. Przechowuj ten produkt w lodówce. Użyj mieszanki witaminowej z suszonymi śliwkami w ilości 1 łyżki. rano i wieczorem, codziennie. Dlatego konieczne jest picie jak największej ilości wody – do 1,5 litra płynu dziennie.

Niech śliwki przynoszą ci zdrowie!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: