Kiełkowanie pszenicy: wykorzystanie i szkoda, właściwości. Jak stosować i kiełkować pszenicy do utraty wagi. Strona dla kobiet www.InMoment.ru

Kiełkowanie pszenicy: wykorzystanie i szkoda, właściwości. Jak stosować i kiełkować pszenicy do utraty wagi

Wszyscy słyszą korzyści płynące z kiełków pszenicy, ale wielu ludzi sądzi, że moda przyszła do nas z Zachodu – tam każdy ma obsesję na punkcie zdrowego odżywiania. I jest prawdą: wiele gwiazd kina i show biznesu publicznie mówi o korzyściach zdrowotnych wynikających z kiełkowania pszenicy i przyznaje, że ich użycie pomaga im aktywnie pracować i utrzymać ich fizyczną formę. Wszystko to prawda, ale kiełków pszenicy spożywane nawet w starożytnym Wschodzie, i jedli to nie tylko joga, mędrcy i duchowi nauczyciele, ale także żołnierze i chłopi – to jedzenie pozwolono im, aby były mocne i wytrzymałe, a po ciężkich ładunków szybko przywrócić zasilanie .

Korzyści z kiełków pszenicy znane uzdrowicieli starożytnych Indiach i Egipcie, medyków, to wyznaczony swoim pacjentom wielki Hipokratesa, w Rosji od czasów starożytnych został dodany do owsianki, zupy, galaretki, a zwłaszcza wczesną wiosną, po zimnie i brak świeżych owoców i warzyw.

Zdjęcie: pszenica kiełkowała

Skład i zalety kiełków pszenicy

Co jest tak pożytecznego zarodka pszenicy? W jego składzie nie ma nic szczególnego: witaminy C, E i grupa B; minerały – wapń, sód, magnez, potas, selen, mangan, miedź, fosfor, żelazo, cynk.Jest jednak cenny nie tylko dla kompozycji: główną wartością kiełkującej pszenicy jest wysoka aktywność biologiczna zawartych w niej substancji odżywczych i składników odżywczych.

Gdy ziarno zaczyna kiełkować, aktywność substancji zamkniętych w nim wzrasta wielokrotnie, a odsetek witamin i minerałów w komórkach wzrasta dramatycznie – potężny wybuch życia biologicznego. Wszystko to było w ziarnie w stanie „uśpienia”, przekształca się w inne formy, białko są przekształcane aminokwasów, tłuszczów – kwasów tłuszczowych i węglowodanów – w cukru łatwo przyswajalnych, z których wszystkie znajdują się w optymalnych proporcjach.

Właściwości kiełkującej pszenicy

Podajmy co najmniej kilka przykładów. Kobiety w wieku "Balzaka" wymagały magnezu – razem z wapniem zapobiegają rozwojowi osteoporozy. Wiele produktów jest w nim bogatych – na przykład szpinak, ale w kiełkująca pszenica to jest 5 razy więcej: trzeba zjeść około 400 g szpinaku się dzienny wskaźnik magnezu i pszenicy tylko 75 g – może być dodany do owsianki lub surówką.

Brak żelaza jest także typowym problemem "kobiecym", a nie ma potrzeby, aby nie podawać wszystkim wołowiny – szczególnie trudno jest wegetarianom uzupełnić zapasy żelaza.Wystarczy jeść 100 gramów kiełkujących pszenicy dziennie, aby uchronić się przed anemią: nie musisz spożywać steków z krwią – pszenica zawiera trzy razy więcej aktywnego żelaza. Przy okazji, do przyswojenia żelaza potrzebujesz witaminy C – musisz jeść tylko 50 gramów kiełkującej pszenicy dziennie, aby uzyskać taką samą ilość, która zawiera 6 szklanek soku pomarańczowego.

Wszystkie te właściwości sprawiają, że zwykłe ziarno jest cudownym lekiem, jednak aby uzyskać wynik, trzeba przez długi czas konsumować pszenicę – żywność nie działa tak szybko jak leki chemiczne, ale nie daje szkodliwych skutków ubocznych.

Zdjęcie: pszenica kiełkowała

Jak kiełkuje pszenica?

Specjaliści zauważają, że kiełkująca pszenica ma korzystny wpływ na osłabionych i starszych ludzi, pracowników fizycznych i umysłowych, nastolatków i matki karmiące. Przy długotrwałym stosowaniu ustala się praca narządów i metabolizm, ogólny ton organizmu i odporność na choroby wzrasta, uczucie siły i energii pojawia się w całym ciele.

Jakie inne problemy zdrowotne może rozwiązać pszenica? Jest ich wiele, ale można je krótko wymienić.

Praca prawie wszystkich systemów jest ustabilizowana, od hormonalnej do reprodukcyjnej; ciało staje się mocniejsze, może łatwiej tolerować zimny, a nawet głód tlenu. Procesy zapalne są usuwane; torbiele, tkanki tłuszczowe, polipy, włókniaki, mięśniaki i inne guzy ustępują i ustępują; trawienie poprawia się i mikroflora jelitowa zostaje przywrócona.

Kiełkująca pszenica działa jako silny przeciwutleniacz, pomaga organizmowi odzyskać siły po zażyciu leków chemicznych, wyświetla trucizny, cholesterol i produkty rozpadu. Widoczna jest znaczna poprawa widzenia, a nawet przywrócenie uszkodzonej siatkówki oczu – to już z tego powodu warto regularnie korzystać z kiełkowanej pszenicy. Przydaje się również do urody: poprawia kondycję skóry, łamie paznokcie, zatrzymuje wypadanie włosów – stają się grubsze i silniejsze.

Ogólnie rzecz biorąc, korzystanie z kiełków pszenicy do stanu akwizycji zwany aktywną długowieczność – jakość życia poprawia się, a czas trwania – rośnie, ale jest też inny atrakcyjny „efekt uboczny”: korzystanie z kiełków pszenicy pomaga pozbyć się nadwagi.

Pszenica kiełkowała do utraty wagi

Istnieją dwa warianty diety. Pierwszy jest uważany za bardziej poważny: 3 razy dziennie, 3 godziny przed posiłkiem, jedz 1 łyżkę. zmielone kiełki pszenicy i wypić szklankę wody. Posiłki – trzy posiłki dziennie: można jeść owoce, warzywa, warzywa, niskotłuszczowe ryby i mięso – w postaci gotowanej i odrobinę, jajka na twardo i jogurt.

Druga opcja – 2 łyżki. Pszenica mielona 3 razy dziennie, również popijana wodą, ale 2 godziny przed posiłkiem. W tym wariancie pokarm białkowy nie jest zalecany – proponuje się jeść warzywa, owoce i inne produkty pochodzenia roślinnego.

Wariant można wybrać, kierując się stanem zdrowia, i spędzić kursy diety przez 1-3 tygodnie – zależy to również od stanu organizmu.

Schudnąć może i bez specjalnych diet, jeśli codziennie dodać do diety 2-3 łyżki. kiełkująca pszenica – lepiej w pierwszej połowie dnia. Dokładnie żuć pszenicę – im dłużej ją zjesz, tym większy sukces osiągniesz.

Z diety, aby usunąć ciastka, tłuste potrawy, słodycze, wędzoną żywność i inne szkodliwe smakołyki; kiedy waga wraca do normy, możesz jeść pszenicę za 1 łyżkę. dziennie, dodając do różnych produktów spożywczych – idealnie pasuje do orzechów i suszonych owoców.

Przepisy na żywność można znaleźć całkiem sporo: od pszenicy upiec płaskie placki i naleśniki, ugotować z galaretką i przygotować koktajle, dodać do warzyw kotletów i zup.Oczywiście, lepiej nie wystawiać pszenicy na obróbkę termiczną – można ją przechowywać w lodówce przez jeden dzień, ale wtedy należy przygotować nową porcję.

Jak kiełkować pszenicę

Istnieje wiele sposobów, ale najprostsze jest wykiełkowanie pszenicy w szklance, umieszczenie na niej sitka do herbaty. Lepiej jest wziąć filtr nie z metalu, ale z ekologicznego plastiku lub silikonu, a na ogół pszenica kiełkuje w szkliwie, ceramice lub naczyniu szklanym.

Szkło trzeba wlać do wody, tak, że dotyka ziarna wlano do filtra (1 łyżeczka) – muszą być mycia wstępnego, i zmienić wodę 3 razy dziennie. Po 2-3 dniach pszenica zwykle kiełkuje. Biorąc 3 szklanki i 3 sitka, możesz codziennie otrzymywać świeżą porcję.

O Szkodliwości i Przeciwwskazaniach Pszenicy Kiełkowanej

Czy kiełkująca pszenica może wyrządzić krzywdę? Tak, jeśli kupujesz go nie w aptece, ale na rynku: ziarno jest często trawione, a pestycydy mogą dostać się do organizmu.

Zanieczyszczone kiełki pszenicy z żołądkiem i dwunastnicą, z alergią na gluten i dzieci poniżej 12 lat. Osłabienie, zawroty głowy, obluzowanie gazu i stolca, czasami odbywające się na początku kursu, zwykle trwają 2-3 dni.W przeciwnym razie należy przerwać stosowanie pszenicy i skonsultować się z lekarzem.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: