Jak prawidłowo myć zęby. Dlaczego potrzebujesz i jak dużo myć zęby. Strona dla kobiet www.InMoment.ru

Jak prawidłowo myć zęby. Dlaczego potrzebujesz i jak dużo myć zęby

Dlaczego musisz myć zęby

Rano, idąc do pracy, idziemy do łazienki, wziąć szczoteczkę, ściskając go na trochę pasty i energicznie pocierać zęby przez około 30 sekund – aby nie mieć czasu. Oczywiście, w najlepszym razie robimy to po śniadaniu, jednak równie szybko, a potem wychodzimy do pracy cały dzień, myśląc, że zrobiliśmy wszystko, czego potrzebujemy do naszych zębów. Niestety, tak postępuje większość ludzi, a ich zęby zaczynają się szybko rozkładać i zachorować; Co więcej, nawet po wizycie u dentysty i leczenia stomatologicznego, wiele osób w dalszym ciągu dbać o zęby w sposób losowy, a potem lament, wyrażając niezadowolenie z pracy specjalisty.

Co robić – my prawie nie akulturacji higieny jamy ustnej: ludzie średniego i starszego pokolenia wciąż pamiętają proszki do zębów, które skutecznie zeskrobuje szkliwo, a następnie istnieje wiele pasty do zębów, które były trochę lepiej – jakie przywiązują do zębów biały, ale szkliwo nie jest chronić.

Rosyjski motyw dentystycznego można zadzwonić do pacjenta, a także w sensie dosłownym: zęby boli i zniszczonych, usługi stomatologiczne są bardzo drogie, środowisko jest coraz gorzej każdego dnia, ale prawidłowo dbać o zęby są zdolne do jednostki – to nie uczymy.

W naszych szkołach nie uczy nauka opieki stomatologicznej, a nikt w szczególności nie powiedzieć, że aby zadbać o swoje zęby – jest to norma, choć nudnych wykładów na ten temat, słyszeliśmy. W krajach zachodnich, dzieci uczą się mycia zębów w szkole, a dorośli jasno wiedzieć, że lepiej jest, aby czyścić zęby po jedzeniu – w domu, w pracy, w kawiarni lub restauracji – niż płacić rachunki na dentystów i stomatologów: odnoszą się one do zębów, jako sposób rzecz, która powinna służyć właścicielowi tak długo, jak to możliwe – i to podejście usprawiedliwia się. Wszakże nawet uśmiech „od ucha do ucha” odnosi się do Stanów Zjednoczonych, a wszystko ze względu na zdrowe i białe zęby nie są uważane za obowiązkowy atrybut osoby udanej kształtu – w każdym wieku.

Jak prawidłowo myć zęby

Aby dowiedzieć się, jak prawidłowo szczotkować zęby, między dentystów było wiele dyskusji: eksperci stworzył nawet własne unikalne techniki, z jego sekwencji ruchów pędzla, etc., chociaż szczotkowanie zębów wydaje się to całkiem prosta sprawa. Dzisiejsze dentystów są oparte na tych technik stworzyliśmy prostą zasadę: jeśli przykleja się do zębów zawsze będzie zdrowe, ale dla większości ludzi, jak już powiedzieliśmy, nie z przepisami – mają mało czasu.

Ile i jak myć zęby

  • Tak więc, myj zęby co najmniej 3 minuty i trzymaj szczotkę pod kątem 45 ° do zębów i dziąseł; najpierw wyczyść dolny rząd zębów, a następnie – górny; najpierw wyczyść przednie zęby, a następnie – tył, stopniowo zbliżając się do nich.
  • Górne zęby są czyszczone od góry do dołu, a dolne – od dołu do góry; Powierzchnia do żucia jest czyszczona ruchem okrężnym.

  • Konieczne jest czyszczenie języka, w przeciwnym razie mycie zębów będzie prawie bezużyteczne: wiele bakterii gromadzi się na języku – często jest to widoczne na białej powłoce. Jeśli nie myć język, lub oczyścić go źle, zaledwie kilka minut, bakterie zaczynają znowu mnożyć, a także aktywnie zniszczyć szkliwo zębów, podczas pracy i dbać o biznesie. Jeśli użyjesz płynu do płukania jamy ustnej, bakterie będą miały jeszcze mniej szans – stomatolodzy zalecają używanie ich za każdym razem po zakończeniu procedury czyszczenia zębów.
  • Szczotkowanie zębów powinno być co najmniej dwa razy dziennie – każdy wie, ale niektórzy ludzie często zapominają zrobić to po obiedzie – odnoszą się do faktu, że są one zmęczony i chce spać – a nawet po śniadaniu w weekendy, kiedy to nie jest konieczne, aby przejść do pracy.Ponadto wiele myje zęby przed śniadaniem, a po śniadaniu ubiera się i wychodzi z domu; w pracy jedzą i znowu nie myją zębów, a nawet guma do żucia nie zawsze jest żuta.

  • Jeśli przyzwyczajasz się do mycia zębów zaraz po przebudzeniu, rób to po śniadaniu iw pracy po kolacji, przepłucz usta przynajmniej zwykłą wodą i przeżuwaj, ale nie dłużej niż 10 minut. I zapomnij myć zęby po kolacji też jej nie potrzebujemy – to najgorsze, bo w nocy liczba bakterii wzrośnie wiele razy – resztki pożywienia między zębami będą doskonałym podłożem dla ich rozmnażania.

Jak myć zęby: szczoteczka do zębów

Czy szczoteczka do zębów ma znaczenie? Lub możesz kupić dowolne, żeby być niższym myć zęby? Nawet najlepsza pasta do zębów prawdopodobnie nie pomoże zębom, jeśli szczotka zostanie pobrana nieprawidłowo – a tak naprawdę wiele osób kupuje pędzelek, kierując się jego ceną, a nawet kolorem – zielonym, czerwonym, – a nie swoimi właściwościami dentystycznymi. Szczotka powinna być wystarczająco sztywna – lepiej będzie wyczyścić płytkę nazębną; miękki pędzel jest wymagany, gdy dziąsła są zbyt wrażliwe i często krwawią, ale w tym przypadku problem musi zostać rozwiązany – krwawiące dziąsła prawdopodobnie mówią o jakiejś chorobie.

<>

Nie kupuj pędzla z dużą głowicą czyszczącą – nie jest to bardzo skuteczne; Szczotka elektryczna nie zawsze jest niezbędna do preferowania zwykłej – jest dobra dla dzieci i osób starszych, ponieważ podczas czyszczenia zębów można zastosować mniej wysiłku. Szczotki ultradźwiękowe są uważane za najbardziej skuteczne na dzień dzisiejszy – bakterie, które niszczą nie tylko na zębach, ale pod dziąsłami. Jednak niezależnie od tego, jak dobra jest szczoteczka do zębów, powinieneś ją wymieniać przynajmniej co 3-4 miesiące.

Jak myć zęby: pasta do zębów

A teraz o pastach do zębów – po co to jest? Jest zrozumiałe, że pasty zawierają specjalne substancje, które wzmacniają wpływ szczoteczka niszczą bakterie i chronić szkliwo i większość pasty obejmują środki porotwórcze i cząstek ściernych. Pasta powinna być dobrana zarówno pędzlem oraz, w razie nadwrażliwości zębów, to nie jest to konieczne, ze pasty ściernej – wybrać pasta z chlorkiem strontu lub potasu.

Dzięki wrażliwym dziąsłom pasty przeciwbakteryjne i przeciwzapalne są dobre. pasty zawierające fluor są potrzebne wszystkim – zapewniają zapobieganie próchnicy, ale zawsze z nich nie korzysta – powinny one być na przemian z innymi pastami.W przypadku fluorozy najlepiej stosować pastę z fluorem.

Środki do czyszczenia zębów

Oprócz szczoteczek do zębów możesz i powinieneś używać innych środków do czyszczenia zębów – na przykład nici dentystycznych, szczotek, a nawet zwykłych wykałaczek.

O nici dentystycznej dowiedzieliśmy się także niedawno – nie sprzedawano jej w sklepach w ZSRR, a dziś nie wszyscy są przyzwyczajeni do jej używania. Tymczasem dentystyczna pomaga, gdy nie można użyć szczotki, choć nie zastępuje szczotkę, ale raczej uzupełnia go – za pomocą nici dentystycznej przydatny do czyszczenia przestrzeni między zębami, zwłaszcza w miejscu pracy, na zewnątrz lub w podróży.

Kolejnym dodatkiem jest pędzel, który doskonale oczyszcza przestrzenie między zębami, a także pomaga osobom z aparatami ortodontycznymi, implantami i innymi strukturami. Produkowane są szczotki wykonane z cienkiej szczeciny i druty pokryte tworzywem sztucznym – w razie potrzeby nie jest trudno zapoznać się z ich konstrukcją bliżej. Jak pędzle, Yorshik są w różnych kształtach i twardości, a oni oczyścić wszystkie miejsca, gdzie szczotka nie otrzymamy: jeśli nie czyścić przestrzenie między zębami, bakterie nie zawaha się skorzystać z niego – w ciepłym i wilgotnym środowisku będą czuć się świetnie.

Wykałaczki są chyba najbardziej starożytnych „instrumenty” do czyszczenia zębów – są na pewno wykorzystywane w epoce kamiennej, w postaci pałeczek, gałązki, schepochek etc. w starożytnym Egipcie, rzecz higiena była bardzo powszechne. – Egipcjanie zawsze dbał o swoje zdrowie i wygląd i używane wykałaczki wykonane z drewna. Dziś drewniane wykałaczki są nadal popularne – są wykonane z miękkiego drewna, ale są też wykałaczki plastikowe, a nawet metalu, ale są jeszcze lepiej wykorzystać w jak najmniejszym stopniu, w przeciwnym razie istnieje ryzyko zranienia tkanek miękkich dziąseł.

Drewniane wykałaczki często dezodoryzować, moczenie ich wskazówek smaku – truskawka, mięta, itp. – Za pomocą wykałaczki tak przyjemne, ale są przydatne z tego staje. W zasadzie, bez względu na to, co można użyć wykałaczki: Najważniejsze – nie bądź zbyt gorliwy, próbując oczyścić przestrzeni międzyzębowych i nie powinny być stosowane zamiast nici igły, nici i innych konwencjonalnych „dostępnych środków” ryzykując kontuzji przyczyna dla zębów i dziąseł.

Niektórzy dentyści oferują swoim pacjentom prosty test, aby sprawdzić, czy prawidłowo czyści zęby.Apteka jest sprzedawany swobodnie iodinol – prosty antyseptyczny do stosowania zewnętrznego: jest to niezbędne do zakupu, zwilżyć wacika trzymać zęby, wypłukać usta i patrzeć na zęby w lustrze kilka razy – obszary, które będą malowane, oczyszczone złe i błędne.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: