Co robić, jeśli jest przerażające. Strona dla kobiet www.InMoment.ru

Co robić, jeśli jest przerażające

Strach jest sygnałem, że musisz zwracać uwagę na coś, jeśli nie chcesz cierpieć. Czasami pojawia się, gdy istnieje niebezpieczeństwo, a czasami działa jak urządzenie bezpieczeństwa, próbując się zatrzymać, chociaż nie ma niebezpieczeństwa. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, co robić, gdy przestanie żyć. W przeciwnym razie możesz żyć całe życie próbując uciec od niego, ale nie robiąc własnych snów.

Zdjęcia: co zrobić, jeśli jest przerażające

Co robić, jeśli jest przerażające

Aby wydostać się z minimalnymi stratami ze stanu, gdy staje się przerażające, konieczne jest, w miłej atmosferze, gdzie nic nie straszne, nie jest irytujące, nie martwiąc się, gdy nastrój jest normalne, uczucie wypoczęci i spać, spróbuj dowiedzieć się, co cię przeraża. Innymi słowy, spójrz im w twarz. Można wziąć kartkę papieru i wymienić wszystkie rzeczy, które powodują panikę, łatwy strach, sparaliżowany lub przyczynia się zatrzymać i zrobić coś innego.

Podać nazwę swoimi lękami jest ważne, to stają się bardziej realne, i są łatwiejsze w obsłudze, ponieważ są one teraz zaczyna nabierać ostatecznego kształtu. Tym bardziej, że to zrobić z bezpieczeństwem i myśl odlegle, jakby starając się pomóc innej osobie.Jest to o wiele łatwiejsze do czynienia z żadnym problemem, jeśli spojrzeć na to z zewnątrz, przez niezależnego obserwatora.

Spójrz na listę, którą masz. Jeśli to składa się z kilku elementów, należy podzielić je na dwie kolumny, jeden ruch, który jest bardzo niebezpieczny, zdaniem większości, aw drugim przepisać te obawy, które przerażają cię w spokoju. Przyjrzyj się uważnie liście, która się okazała. I przed każdym punkcie wskazać co do was to jest niebezpieczne, gdzie boją się stawić czoła temu niebezpieczeństwu, czy masz doświadczenie, kiedy strach stał się rzeczywistością, czy można stać się boi po obejrzeniu coś odebranej informacji online, aby usłyszeć historię.

Jest to ważne, gdyż obawia się, są podzielone na te, które są naprawdę realne, a w pewnych okolicznościach może być przyczyną problemów, a neurotyczny, które powstały ze względu na naturę ludzką psychikę, jego otwartości, wrażliwości i czasami wyobraźni z niską samooceną, wyzwalającego niepewności w sobie i ich siłach.

Zdjęcia: co zrobić, jeśli jest przerażające

Wpływ lęków, które są uzasadnione,można zmniejszyć, tworząc przejrzysty plan działania, który pozwoli uniknąć tej sytuacji, a także, co należy zrobić, gdy znajdzie się w takiej sytuacji. Na przykład, jeśli ktoś boi się zamkniętej przestrzeni, powinien tego unikać, ale ponieważ nie zawsze jest to możliwe, dobry specjalista może pomóc, co zmniejszy ten lęk i nauczy go radzić sobie z nim. Niestety strach przed pająkami, wężami, wysokościami, samolotami jest zwykle traktowany, gdy mówi się o profesjonalistach. Trudno sobie z tym poradzić, ponieważ tylko dobry specjalista ma wiedzę, która pomoże mężczyźnie się połączyć.

W każdym razie, kiedy przestraszycie, nie panikujcie, rozpościerajcie ramiona i zacznijcie oddychać powoli, to zasygnalizuje ciało do relaksu. Również nie boli zaznajomienie się z tym, co przeraża, na przykład: bliżej pająków, a mianowicie czytać o nich literaturze. Im więcej się o nich dowiesz, tym mniej będziesz się bał. Ponieważ zrozumiesz, że nie ma tylu trucizn, a te pożyteczne stworzenia nie poniosą szkody.

Porady te należy również stosować w przypadku każdego z tych obaw.Im więcej człowiek wie, że jest podniecony lub przestraszony, więc łatwiej jest kontrolować. W procesie pozyskiwania informacji, poznał i zasady zachowania się w trudnych sytuacjach, i nieświadomie zaczyna czuć się bardziej pewni siebie.

Przeczytaj o tym, co przeraża zapoznania się z zasadami zachowania się w sytuacjach zagrożenia i starają się realnie ocenić szanse czy naprawdę można cierpieć z tego powodu. Kiedy człowiek nie boi się spojrzeć strachu w oczach, był zaskoczony tym, że samoloty nie są tak często padają, węże, szczury i pająki nie atakują konkretnie, a wielu z nich są na ogół nieszkodliwe.

Z obawy o zamkniętych lub otwartych przestrzeniach, tłumy, obcy jeszcze bardziej, gdy jest to związane z traumatycznych wydarzeń, które pomogą uporać się dobrych ludzi, którzy znajdą słowa i technik, które sprawiają, że czujesz się bardziej bezpieczne. Najważniejsze to nie wstydzić się szukać pomocy. Nie ma w tym nic wstydliwego ani złego, jest to całkowicie normalne, gdy osoba potrzebuje pomocy. Nasza psyche jest zadowolona z delikatnej rzeczy.

Dlaczego jest przerażające?

Jeśli chodzi o obawy, które są spowodowane przez pragnienie zmiany, próbą zmienić życie, podjąć ważną decyzję, warto pomyśleć o tym, dlaczego to jest przerażające. Jakie niebezpieczeństwo polega na tym, co jest przerażające.

Aby poradzić sobie z takimi lękami, często trzeba się na chwilę zatrzymać i zatrzymać. Oddychać głęboko, aby uspokoić serce bijące dziko i zastanowić się, dlaczego dokładnie te plany i działania wywołują strach, co może cię szczególnie skrzywdzić. Jakie niebezpieczeństwo czeka, jeśli zrobisz coś, czego nigdy nie zrobiłeś. Wiele często straszy:

  • Próbując zmienić pracę, chociaż chcą to zrobić, chęć poważnego zaangażowania się w życie osobiste, przeprowadzkę do innego miasta lub kraju;
  • Pragnienie zdobycia nowego zawodu lub obrony własnej opinii, powiedzenie komuś, że jest to jego zachowanie, manipulacja sprawia, że ​​jest bolesna i nieprzyjemna, a nadszedł czas, aby się zatrzymać lub rozstać.
  • Ktoś przeraża pierwszą randkę, ale oni nawet nie myślą dlaczego, ale podświadomie robią wszystko, aby uniknąć sytuacji, w której będą musieli pójść do niego. A potem zastanawiają się, dlaczego nie mają osobistego życia, tak jak chcą, aby ich miłość była rozumna. Nie rozumieją, że trudności i nieprzyjemne uczucia spowodowane przez strach przed czymś nieznanym, po prostu nie pozwalają ludziom opuścić strefę komfortu. Brak prób wyjaśnienia racjonalnie, dlaczego nie warto tego robić, że korzyści są znacznie mniejsze,niż możliwą korzyść, ale dlatego, że osoba podświadomie powstrzymuje się od wszelkich działań, które naprawdę chciałby zrobić, gdyby się nie bał.
  • Strach przed nieznanym sprawia, że ​​się wycofujesz, ponieważ ludzie nie są przyzwyczajeni do zastanawiania się, co naprawdę ich niepokoi, co powoduje nieprzyjemne uczucia, kiedy dopiero zaczynają myśleć o zmianach w życiu. Dlaczego, na przykład, przeraża ich spotkanie z potencjalnym paniczem. Częściej niż nie, boją się nie dlatego, że może być gwałcicielem, ale dlatego, że będą wyglądać śmiesznie. Są przerażeni krytycyzmem, lękiem przed bólem, który może spowodować, że nie chcą kontynuować komunikacji, lub obawiają się, że ich rozczaruje, a ich marzenie o miłości się nie spełni.

Zdjęcia: co zrobić, jeśli jest przerażające

Co robić, jeśli jesteś bardzo przerażający

Aby się uspokoić i nie stwarzać problemów, ważne jest, aby analizować swoje uczucia i emocje. Nie przestawaj myśleć i robić, co powoduje strach, ale znajdź przyczynę, która wywołuje strach. Wtedy łatwiej jest sobie z tym poradzić. Kiedy człowiek zaczyna myśleć i rozumieć siebie, wiele sytuacji dla niego staje się mniej przerażające, niezrozumiałe.

Znajdując powody, które go przerażają, automatycznie myśli o tym, jak je wyeliminować, co zrobić, aby nie było przerażające i czy warto się go bać, jeśli spojrzy się na to, co przeraża z boku.

Kiedy jest przerażająco i nie ma sposobu, aby znaleźć rozwiązanie, które by Cię uspokoiło, możesz sobie wyobrazić, że wszystko, co najgorsze, się wydarzyło, zachowałeś się niezręcznie na pierwszej randce, zostałeś zaciśnięty i nie udowodniłeś, że jesteś po najlepszej stronie. Co zrobisz w tej sytuacji, jakie będą twoje działania? Żyć ewentualny negatywny scenariusz zmniejsza strach. Kiedy ludzie wyobrażają sobie, co zrobią, przestali się bać, znaleźli rozwiązanie ich kłopotliwego problemu.

Postaraj się spojrzeć na swoje lęki z poczuciem humoru. Szukaj czegoś, co można dostrzec z uśmiechem.

Nasze obawy, oprócz pełnienia funkcji ochronnej, często zatrzymują się tam, gdzie nie są konieczne, a nawet szkodliwe. A jeśli przez cały ten czas trwają, możesz łatwo pozostać nieszczęśliwym, ponieważ odmawiasz wypełnienia planu i całe życie spędzasz próbując uniknąć lęków, zamiast robić to, co się podoba, przyciąga i czyni szczęście. Aby temu zapobiec,nie było to boleśnie bolesne na próżne lata życia, nauczyć się dzielenia tymi lękami, które są uziemione, znajdowania dla nich rozwiązania oraz tych, które są spowodowane jedynie nieznanym i nieprzewidywalnym wynikiem. A wtedy będziesz w stanie chronić siebie i prawdziwe problemy, a często także i te, które są daleko naciągane.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: